Samokontrola piersi to twój obowiązek

Nie wpędzaj się do grobu!

Samodzielne badanie piersi należy wykonywać, począwszy od 25 roku życia, raz w miesiącu, najlepiej tydzień po miesiączce, gdy piersi nie są wrażliwe lub obrzmiałe. Kobiety, które przeszły okres przekwitania powinny wykonywać badanie w te same dni każdego miesiąca. Samokontrola piersi jest ważna !!! Wiele kobiet, które zaniedbały badanie piersi przypłaciły to swoim życiem. Postaw na profilaktykę!

Samodzielne badanie piersi należy wykonywać, począwszy od 25 roku życia, raz w miesiącu, najlepiej tydzień po miesiączce, gdy piersi nie są wrażliwe lub obrzmiałe. Kobiety, które przeszły okres przekwitania powinny wykonywać badanie w te same dni każdego miesiąca.

Jak prawidłowo badać piersi?

W pozycji stojącej

1. Stań przed lustrem i dokładnie obejrzyj piersi trzymając ręce wzdłuż ciała

2. Powtórz oględziny, trzymając ręce uniesione w górę

3. Obejrzyj piersi z rękami mocno wspartymi na biodrach.

W tych pozycjach zwróć uwagę na:
-zmiany w kształcie piersi lub w ich położeniu (np. uniesione piersi ku górze)
-symetrię obu piersi
-zmarszczenia, wciągnięcia lub zmiany koloru skóry piersi
-wciągnięcie, zaczerwienienie lub owrzodzenie brodawki sutkowej, a także jej pomarańczowe zabarwienie; ogólnie wygląd otoczek i brodawek

4. Unieś zgiętą w łokciu arekę prawą, połóż dłoń z tyłu głowy. Lewą rękę badaj pierś prawą. W celu zbadania piersi lewej unieś zgiętą w łokciu lewą rękę, połóż dłoń z tyłu głowy, a prawą ręką badaj lewą pierś.

5. Badając piersi, trzymaj palce płasko i lekko naciskając, zataczaj koła na piersi, jakby na tarczy zegara, zgodnie z ruchem wskazówek. Zacznij od miejsca, gdzie mogłaby być godz.12, zakreśl pełne największe koło, a następnie dwa mniejsze coraz bliżej środka. W trakcie tego badania zwracaj uwagę, czy nie występuje w piersi guzek lub stwardnienie, które różni się wyraźnie swoją konsystencją od otoczenia.

6. Zbadaj brodawkę sutkową, delikatnie ściskając ją kciukiem i palcem wskazującym, obserwuj czy nie wydobywa się z niej wydzielina surowicza lub zabarwioną krwią.

W pozycji leżącej

1. Połóż się na wznak i włóż poduszkę lub złożony ręcznik pod prawy bark, a prawą rękę pod głowę.

Trzymając palce lewej ręki płasko i lekko naciskając, zataczaj koła na prawej piersi, jak gdyby na tarczy zegara, zgodnie z ruchem wskazówek. Zacznij od miejsca, gdzie mógłby być godz. 12; zakreśl pełne największe koło, a następnie dwa mniejsze coraz bliżej środka (tak jak w pozycji stojącej 5).
Zbadaj każde miejsce z brodawką sutkową włącznie (tak jak w pozycji stojącej 6).
W celu zbadania piersi lewej włóż poduszkę lub złożony ręcznik pod lewy bark, lewą rękę pod głowę. Prawą ręką badaj pierś lewą, w taki sam sposób jak poprzednio pierś prawą. W trakcie tego badania zwracaj uwagę, czy nie występuje guzek lub stwardnienie piersi, które różni się wyraźnie swoją konsystencją od otoczenia.

2. Na koniec sprawdź stan węzłów chłonnych pod pachą. W pozycji leżącej na wznak połóż prawą rękę wzdłuż ciała, a lewą zbadaj prawą pachę. Następnie wykonaj to samo w odwrotnym ułożeniu, tzn. z lewą ręką wzdłuż ciała zbadaj prawą rękę lewą pachą. Zwróć uwagę, czy węzły nie są powiększone.

Kiedy należy zgłosić się do lekarza?

Niepokojące objawy:

• zmiany w kształcie piersi (asymetrie) lub ich położeniu, np. uniesieniu piersi ku górze
• zmarszczenia, wciągnięcia brodawki sutkowej, zaczerwienienie lub owrzodzenie, a także pomarańczowe zabarwienie (skórka pomarańczowa)
• wydzielinę z brodawki sutkowej (surowiczą lub zabarwioną krwią)
• guzek lub stwardnienie w piersi, które różni się konsystencją od otoczenia
• powiększenie węzłów) chłonnych pod pachą
• nietypowy ból
• wystąpił obrzęk

Często wykryta zmiana podlega natychmiastowemu badaniu poprzez zrobienie biopsji Czytaj więcej na temat Biopsja piersi z implantami

Edukacja i świadomość

Rozpowszechnianie wiedzy — Ważne jest, aby edukować kobiety o znaczeniu samokontroli piersi. Warsztaty, kampanie świadomościowe i edukacja zdrowotna mogą odgrywać kluczową rolę.

Wsparcie społeczne — Dziel się wiedza z przyjaciółkami, rodziną. Wspieraj i zachęcaj do regularnych badań. Wzajemne wsparcie może znacząco wpływać na świadomość i regularność wykonywania samokontroli.

Od Redakcji

Należy podkreślić, że nie każdy guzek, stwardnienie lub zmiany skóry są rakiem, zawsze jednak należy zasięgnąć pomocy lekarza. Często są to zmiany zapalne lub nowotwory łagodne, zmiany hormonalne, a leczenie zapobiega ich przekształceniu w nowotwory złośliwe. Choć samokontrola piersi jest ważna, nie może wykryć wszystkich typów raka piersi. Nie zastępuje ona regularnych badań mammograficznych i profesjonalnych konsultacji lekarskich, które są niezbędne dla kompleksowej oceny zdrowia piersi.

Samokontrola piersi to nie tylko obowiązek, ale przede wszystkim istotny element troski o własne zdrowie. Regularne przeprowadzanie samobadań piersi zwiększa szanse na wczesne wykrycie raka piersi, co może uratować życie. To prosta, ale potężna praktyka, która powinna stać się rutynową częścią życia każdej kobiety. Pamiętaj, że dbanie o swoje zdrowie to najlepsza inwestycja, jaką możesz poczynić – nie lekceważ tego i działaj proaktywnie na rzecz swojego dobrostanu. Nie wpędzaj się do grobu z powodu zaniedbań; bądź świadoma i dbaj o siebie.

ZASTRZEŻENIE Treści z naszego portalu są jedynie wskazówkami dla zainteresowanych i zawsze rekomendujemy skonsultowanie się z wykwalifikowanym specjalistą w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości dotyczących danego tematu. Nie są to treści edukacyjne. Administratorzy portalu nie ponoszą żadnych konsekwencji wynikających z wykorzystania informacji zawartych na naszych stronach. Wszelkie treści umieszczane na niniejszej stronie internetowej chronione są prawem autorskim.